L' Amour de soi fait toute la différence.
Bonjour, je suis Nawal, sophrologue et coach thérapeutique, et je vous souhaite la bienvenue sur mon site.
Le mot "thérapeute" vient du grec signifiant "prendre soin de quelqu'un".
En peu de mots, mon métier consiste à vous entraîner à développer les capacités nécessaires à devenir votre propre thérapeute.
Pour savoir comment prendre soin de vous même et améliorer votre qualité de vie, pour faire épanouir votre confiance en vous et votre estime personnelle.
Pour ce faire, je vous transmets des exercices que j'appelle des "outils". Ils se basent principalement sur la pratique de la sophrologie qui permet de créer une harmonie entre le Corps (les ressentis physiques), le Mental (les pensées) et le Coeur (les émotions). Pourquoi rechercher cette harmonie? Simplement parce que c'est la dissonance entre ces trois façons de saisir la vie qui créée la souffrance.
Les "outils" de la sophrologie sont issus, entre autres, de la méditation zen, du yoga doux et de l'hypnothérapie. La pratique de la respiration contrôlée, du mouvement conscient et de la visualisation sont au coeur de cet apprentissage.
Pour en savoir plus sur ma pratique ainsi que sur le dérouler d'une séance, je vous invite à consulter la page
Je vous invite à visiter ma chaîne Youtube via le bouton ci-dessous. Vous y trouverez les enregistrements de trois précieux outils de visualisation. Le premier, pour vous détendre. Le second, pour éliminer toutes tensions. Le dernier, pour prendre du recul sur votre travail. Ces outils je vous les offre avec un simple conseil :
Prenez le temps.
Car prendre son temps à faire les choses est la seule manière de ne pas le perdre.
Les applications de la sophrologie
Pour améliorer durablement votre qualité de vie et faire épanouir votre estime personnelle.
Pour se préparer à un évènement précis et accroître la confiance en ses capacités personnelles.
Pour retrouver un comportement adapté et garder le contrôle face à une situation déplaisante.
Pour soulager les symptômes de la pathologie et les effets secondaires d'un traitement.
Témoignages
"Nawal a su m'aider dans un moment de vie qui n'était pas ensoleillé et j'ai pu de nouveau respirer, apaisée."
Géraldine.
"Plus que du bien-être, c'est un véritable coaching qui m'a permis de booster mon estime personnel! Séance après séance, l'écoute, la bienveillance et le professionnalisme de Nawal m'ont permise de me transformer."
Catherine
"Le travail entrepris à l'aide de Nawal m'a permis un regain de confiance en moi. Pas à pas, la promesse lucide et réaliste du changement est là, car on comprend qu'il n'y a pas de miracle, juste de la volonté et des exercices. Aujourd'hui, je suis fière de moi."
Samia
Votre sophrologue à Bordeaux
Réalisation & référencement
